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大家好，我是搜网通！天气现在越来越热，夏天就快要来了，衣服也开始越穿越少，某些部位也要开始暴露在外面了。夏天衣服穿的少，很多时候衣服都包不住自己的身材，撩起上衣，看看自己的大肚腩。一个冬天，又有春节夹在里面，大部分人都应该胖了不少吧！谁都向往着一个

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哈喽！！大家好，我是搜网通！！又是一周的休息时间，不知道大家都有什么活动呢，搜网通是坐着一个礼拜了，平时都是挺忙的，也没有什么时候去健身、锻炼，时间久了都是累了直接一躺，动都懒得动，肚子上都是一圈肥肉，实在是没办法，今天找了健身软件，也顺便推荐给

随着工作强度的加深，久坐成了日常的行为，增重成了不变的规律，运动量的减少，也影响着身体健康，所以呢，为了健康着想，还是很有必要消耗一下自身的营养的，例如做做运动。而对于运动，虽然有多种方式，也有不少的软件指导，但是呢，绝大部分都是收费的，除了自己跑跑

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说来有点惭愧，去年年底的时候搜网通我花了大半个月的工资去健身房办了张卡，想在开年春天来临之前瘦下来。努力了整整一两个月，结果过个年全都白搭，还比练之前胖俩斤通过这件事，我也认识到锻炼减肥这事儿啊，还真得靠自律。像搜网通这种管不住嘴的人就不适合去健

元旦过后，再有短短的一个月时间，就要回家过年了，俗话说得好：每逢佳节胖三斤，去年由于疫情影响全国各地的人民，应该都胖了一圈。结果2020年的肥都还没减掉，过了今天，就是2021年了，爸妈的鸡鸭鱼肉又在向大家招手了。哎~减肥，还真不是个容易的事啊，蓝瘦

第「48」期Insanity全套健身视频教程疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而且需要有一定的运动基础的，如果你平时不太参加运动，那建议你从T25开始，在完成了T25之后再开始Insanity。

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