一款类似 Keep 的免费健身软件：Leap -免费私人健身教练
嗨~我是搜网通晚上好不知道你们有没有发现随着年龄的增长 越发明显的是自己膘以前吃啥都不胖现在喝水都长膘想报私教太贵找个手机app来练练要交费原本抛弃了锻炼的想法却找到了这个免费的APP还是得动动了
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免费健身教练（适用平台： 安卓）这个软件很像Keep
但是Keep已经很多收费了
这里全部免费
无论是想锻炼上半身
还是锻炼下半身
无论是简单的动作
还是复杂的姿势
这里都有
(点击查看大图）
如下图所示
练个腹肌
或是上半身塑性
都有专业的指导
随时随地可以开启锻炼
无需器材
每个步骤的指导都是动画
姿势表达很准确
(点击查看大图）
你还可以制定锻炼计划
在这里
可以设置锻炼天数
一般能坚持个21天
就已经算不错了
而效果的话
或许只有两三个月才能显现
贵在坚持
(点击查看大图）
除此之外
在这里
你还可以制定饮食计划
运动+饮食
让锻炼效果更加快速明显
很是不错
连每日菜单都有
(点击查看大图）
总 结
这个软件使用起来很是简单特别适合我们这些现代化懒人很多时候因为工作等原因少了很多时间去锻炼饮食也规律对身体也不好而适当的锻炼还是很有必要的基础的健康才能有保障加油练腰吧骚年今晚的分享就到此结束啦
我们下期见~END