YAZIO一款免费的卡路里计算神器，是减肥健身的绝佳小帮手
夏天已经到了，很多伙伴们肯定又开始了减肥计划，毕竟“三月不减肥，四月徒伤悲 ，五月不减肥，六月没腰围”，现实就是如此的残酷。作为一个女孩子，搜网通当然也难逃此劫，其实在3月份我就已经开始执行了自己的低碳饮食计划，到4月份确实也见到了一点成效。大概瘦了六七斤，后来整个四月都断断续续，没有太大成效，眼看5月就要过完了，现在心里是慌得一批，哎怎么减肥就那么难呢。毫不夸张的说，女生和减肥和男生戒烟一样困难。最近我反思了一下自己的减肥历程，总结出了两个问题关键点，第一就是虽然低碳饮食了，但是卡路里摄入把握不好。第二就是每天减肥餐却不知道吃些什么，简直太难了，所以我找到一款软件，堪称减肥健身的绝佳小帮手，一定要安利给大家。【YAZIO】是一款卡路里计算神器，这款软件专为减肥或健身人士打造，可以详细记录你的卡路里摄入情况，以及每天的运动量。从而帮你做出合理的分析，帮助把控饮食摄入，还有大量的低卡绿色营养食谱可供参考，搜网通目前也正在使用这款APP辅助减肥。首次开启软件时，可以选择你的计划目标，以及体重、身高等各方面的数据作为参考，之后软件会根据你的目标基数来进行卡路里摄入量分配。按照搜网通的数据每日摄入的卡路里要控制在1539千卡之内，在这个范围内你可以做好合理的早餐、午餐以及晚餐的搭配。软件会提供非常多的食物以及它们对于的热量，你只需要选择符合自己的即可，虽然提供的建议虽好，但是对于不会做做饭的就没那么简单了。软件对每一种食物的分析都是十分详细的，包括它所包含的所有营养成分，以及矿物质、维生素的含量，在减重的同时，做到健康合理的饮食。其次软件还能记录你的运动量，可以和一些智能手环进行连接，或者是直接选择运动种类，计入时间就能核算出消耗热量。这样一来就可以把你这一天所摄入和消耗的热量，了解的明明白白的。最后就是它的健康食谱了，包括低碳饮食、高蛋白食物、低卡甜点、沙拉、膳食补充、肉类、低脂肪类、无糖、素食等等内容。整体来看这款软件无论是减肥还是健身还是保持身材都可以使用，一方面合理安排饮食，把控能量摄入，另一方面还能记录运动量。而且还有大量的食谱推荐，真的是非常周到了，而且是免费使用哦。写在最后目前搜网通就是晚上会小跑1个小时左右，午餐比较简单，基本都是水果，早餐相对丰盛，晚餐也比较简单，说实话真的煎熬。不过还真是应验了那句话，对自己狠的女生，没有什么困难能阻碍她，伙伴们你们是怎么减肥的呢？快给搜网通提供的建议吧。