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一个人睡觉翻来翻去睡不着的玩手机，二个人睡觉不自在心猿意马，好多人宿舍一起睡觉，打呼噜放屁磨牙说梦话，更是心情烦躁无法入睡，有个好的睡眠质量是真的难啊！

今天给大家带来一款当你睡着时可以检测你每晚的睡眠情况，每天睡眠的时间，睡了多长时间都可以清楚的看到，从而让你对自己的睡眠有个全面的了解，从而获得最佳的睡眠建议，它就是睡眠追踪APP。(安卓)

我们打开软件首页，在首页中我们可以看到软件的UI设计是非常的简洁，小清新化，我们打开软件后会有教程教我们一步步如何操作，真的是很贴心啊，在主页中我们可以看到有闹钟，睡眠分数，教程，还有快捷方式的设置，比如正常的睡眠7小时，还有小睡15分钟，小睡30分钟，小睡60分钟等，还可以自定义手动添加睡眠记录。

下面我们点击开始睡眠追踪，就开始我们正式的睡眠了，会有提醒我们该如何做，比如关闭无线信号，给手机充上电以免错过闹铃响起，最后躺下把手机放在床垫上，如果我们睡醒了要停止的话用手指滑动停止追踪即可。

当然我们如果我们躺下睡不着的话或者心情比较烦躁，我们可以点击右上角中间的按钮，在这里我们可以设置催眠曲，这些都是大自然的声音，有水声，暴雨声，山间溪流，海滩，风声等等，这些声音都可以放松我们的身心，让我们疲惫或者烦躁的心情完全静下来，让你一觉到天亮，从而达到很好的催眠效果。

我们还可以点击设置，在设置里面我们还可以设置睡眠的噪声录制，我们打开后可以看到，在这里默认是未开启的，我们点击开启，就可以在睡着时，录制噪音或者我们是否打鼾说梦话了。

当然，我们睡眠结束时，不用担心会被闹铃一下子叫醒，这款软件闹钟内置了轻柔的铃声随你用，全部都是大自然的声音，轻轻将你唤醒，然后你就可以拿起手机查看我们的睡眠质量了，这里我呢，只是做了个测试，不是正常的睡眠时间，我们睡眠结束后，就会看到我们睡觉的时长，以及深睡多长时间，浅睡多长时间，是否有做梦，打鼾，等等，让我们对自己的睡眠一目了然。

这款软件的睡眠质量每天都有记录，支持以每月的形式查看睡眠情况，对你这个月的睡眠数据进行总结，睡眠的质量好坏一看便知，可以了解到你的睡眠的问题，通过这些问题的改变来改善你的睡眠质量，获得更好的睡眠质量，是睡眠质量查看检测的必备软件，此版本已经破jie，解锁所有的功能，喜欢的小伙伴赶快下载吧！